Atelier EXISTENCIELLES

au CPEF - HORIZONS et au PALAIS DE LA FEMME - ARMEE DU SALUT 11e
« Identifier et exprimer ses limites »

Dans le cadre du 25 novembre 2019
Journée internationale d’élimination des violences faites aux femmes

 

Dans ce monde où l'on est constamment sollicité, voire agressé par l'extérieur, il est important de
savoir poser ses limites. Encore faut-il les connaître (et les reconnaître) pour pouvoir dire STOP.
Pour ce faire, il est essentiel de se reconnecter à ses ressentis physiques et corporels
(sensations, émotions), afin de délimiter son espace de confort et se sentir libre d'exprimer ses
propres limites.
Apprendre à ressentir le premier signal corporel qui indique que quelque chose ne convient pas.
Cet atelier se fera grâce à différents exercices pratiques.

Aucune aptitude physique n'est requise.

* 25/11/2019 - 15h-17h

CPEF Horizons

9 rue des Bluets Centre d’éducation et de planification familiale

* 28/11/2019 - 18h30-20h30

Palais de la femme

94 Rue de Charonne 11e

* 5/12/2019 - 15h15-17h15

Palais de la femme

94 Rue de Charonne 11e

Par Anna Loegel, psychologue & thérapeute psycho-corporelle

https://loegelanna.fr/
Contact : loegelanna@gmail.com

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*Atelier « Relaxation-Méditation : Présence à soi »
Dimanche 10 novembre et Dimanche 15 décembre 2019 / 10h30-12h
La méditation est l'art d'être humain par excellence.
Elle ne s'adresse pas à des personnes douées de capacités particulières mais à chacun·e d'entre nous, exactement tel·le·s que nous sommes.
Les bienfaits de la méditation :
- Permet de s'accepter tel·le·s que nous sommes
- Réduit le stress et l'anxiété
- Accroit la confiance en soi
- Développe la qualité et le niveau de concentration
- Améliore la stabilité émotionnelle
- Ralentit le vieillissement
Ces ateliers vous permettent d'accéder à une véritable détente, vous donneront des clés pour un nouvel équilibre ainsi qu'un véritable état de bien-être et de joie.
C'est un temps pour vous...


Animés par Béatrice Chanet

Tarif : 10 €
Places limitées, réservation nécessaire :
contact@existencielles.com / 06 42 36 28 98
lecabinetdebea@gmail.com / 06 14 47 25 13

 

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ÉVÉNEMENTS PRÉCÉDENTS

* PORTES OUVERTES 20, 21 et 22 SEPTEMBRE 2019

Vendredi 20 :

18h30 Conférence "Les apports de la Séxothérapie" avec Alexia Bacouel

Samedi 21 :

10h-11h30 Atelier "Burn-out, se reconstruire" avec Krassimira Bellemin,

12h-16h Massages du dos avec Béatrice Chanet,

16h30-18h Atelier "Sophrologie pour le Haut Potentiel" avec Estelle Bayon (annulé)

A partir de 14h Consultations en souffrance au travail avec Krassimira Bellemin.

Dimanche 22 :

A partir de 10h Consultations en psychothérapie avec Florence Ragueneau

10h Massages ayurvédique ou réfléxologie plantaire ou visage japonais avec Edith Martin,

15h Conférence "Etre la meilleure version de soi-même avec la reprogrammation du cerveau" avec Sophie Baudin,

17h Conférence "Les conséquences des violences sexuelles sur la santé et leur possible réparation"avec Anna Loegel

14h-18h Consultations de découverte de l'hypnose avec Estelle Bayon.

  

Inscription nécessaire par sms 06 42 36 28 98 ou contact@existencielles.com

Vendredi soirée avec un cocktail de rentrée après la conférence

Tarifs : Participation libre et consciente 

* FORUM DES ASSOCIATIONS du 11e Samedi 7 septembre

11h à 18H Marché Popincourt Bld Richard Lenoir métro Oberkampf

Venez rencontrer l'équipe et les activités d'Existencielles

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*PARIS PLAGE Village santé de la ville de Paris au Bassin de la Villette,  inauguration le 6 juillet, puis le 26 et 27 juillet et le 30 et 31 août 2019 de 14 h à 20h

Ateliers "Découverte et initiation de la Sophrologie pour adultes" ; "Maman super héroïne, faire face au burn-out parental" ; "Etre actrice de sa vie professionnelle + "Consultations avec une psychothérapeute" 

                                                             

*  Journées portes ouvertes 14 au 16 juin 2019 

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* Stage  Image et connaissance de soi 

« Apprendre à avoir confiance en soi en se mettant en valeur »

Samedi 13 et dimanche 14 avril 2019, de 10h à 17h

Apprendre à se mettre en valeur pour bien communiquer ! Notre image extérieure reflète notre image intérieure.

 

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* Pour la journée internationale de lutte pour les droits des femmes Existencielles au Palais de la femme 11e

le 8/03 puis le 22 et 25 mars sur le thème cette année de l'Empowerment : Pouvoir d'agir

- Vendredi 8 mars 14h 18h Forum associatif : informer, sensibiliser et avoir connaissance de ses droits ! Atelier d'écriture 14h30, Théâtre forum 15h , Expositions... soirée théâtre Programmation Comité Métallos puis musique : Djembe et Kora

- Vendredi 22 mars 18h 20h "Etre actrice de sa vie professionnelle, mieux gérer son stress" Comment retrouver son pouvoir d’agir face au stress ? L’atelier propose de dépasser le stress en abordant à la fois corps et esprit pour retrouver son pouvoir d’action et son autonomie. Atelier ludique, interactif sous forme de théâtre forum afin de décoder ce qu’est le stress et donner des outils pour le traverser en trouvant en soi les ressources, le calme, à nouveau la force et la confiance en soi. Apport de connaissances dans l’échange et mise en situation avec exercices de yoga et de respiration, le souffle de la vie.

Intervenantes  : Krassimira Bellemin coach de vie, spécialisée en burn out parental et professionnel

Christine Sériot Coach des transitions & enseignante de Yoga spécialiste de la gestion du stress et du burn out 

- Lundi 25 mars 14h 16h "Maman super Héroïne, comment éviter la surcharge, comment se ressourcer" Les mamans sont parfois accompagnées pendant leur grossesse mais elles se sentent souvent seules de retour à la maison, confrontées à une multitude de tâches à gérer. Trouver ses repères avec ses enfants, concilier vie de couple, vie personnelle et vie professionnelle.  Dans cet atelier nous allons explorer comment éviter la surchauffe par des échanges et des clefs.Intervenante : Krassimira Bellemin coach de vie, spécialisée en burn out parental et professionnel

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* Journées portes ouvertes 16, 17 février 2019 

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*Dans le cadre de la journée internationale de l'élimination des violences faites aux femmes 2018 :

15/11 : Existencielles et Stop aux violences sexuelles au Centre culturel et sportif Beaujon 8e

21/11 : Ateliers "Yoga intégral", "MLC©" et Quizz SVS,  Mairie du 11e 

22/11 : Atelier "Yoga du son et émotions : retrouver sa joie" avec AURORE à Existencielles

23/11 : Atelier "Yoga du son" avec FCP 11e 

25/11 : Atelier "Sexualité et Respect, de quoi parle-t-on ?" avec la DASES à Existencielles.

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*Portes ouvertes 12, 13 et 14 octobre 2018

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*Forum des associations et des sports du 11eme 8 septembre 2018

 

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*Village santé Paris Plage au Bassin de la Villette 7 juillet au 31 août 2018

Ateliers : marche nordique, massage assis, Yoga intégral, Do in, Hatha Yoga, Prévention du Burn-out, Dépasser

un traumatisme avec l'EMDR, Comment se ressourcer, Consultations, MLC, QI GONG pour les femmes

 

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*Journée des femmes du 8 mars 2018 à la mairie du 8e, ateliers d'écriture

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*Dans le cadre de la journée internationale de l'élimination des violences faites aux femmes 11/2017 : 

Ateliers et stand à la Mairie du 10e, à la Mairie du 11e, au Centre sportif Louis Lumière 20e, à la Maison des Associations du 8e