A bientôt
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A vos agendas ...
*"Cercle de femmes" à Existencielles auront lieu le dimanche de 15h à 17h pour cette rentrée 2024
Jeudi 15/09, 20/10 2024 à Existencielles
Prochain Cercle de femmes sur le thème de l'éco anxiété, puis spiritualité et développement personnel, violences en novembre et Slow live, les saisons nous invitent à ralentir : Le cercle de femmes est un groupe de parole réunissant des femmes dans un cadre intime et confidentiel. Ce sont des moments doux et bienveillants où chaque femme peut s’exprimer sans jugement, ni interruption. A chaque cercle, une thématique. Le but étant de regagner sa confiance, se reconnecter à ses émotions et se ressourcer. A Existencielles Paris 11e, avec Morgane Petit. Public adulte, inscription nécessaire au 06 67 57 20 40 (sms ou appel) ou contact.cabinetcoachsolaire@gmail.com
Lien pour l'inscription : https://calendly.com/cabinet-etresolaire/un-temps-a-soi-cercle-de-femmes?month=2024-09
*Atelier « Se détacher de son autosabotage »
Samedi 21 septembre 2024 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
*Atelier "S’affirmer, communiquer ses besoins pour des relations plus équilibrées »
Samedi 19 octobre 2024 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
*Atelier "Voix corps bien-être" les samedis de 15h à18h le 28/09/2024, le 26/10, 30/11 et 14/12/2024 dont une heure de goûter et de partage. Pour les nouvelles inscriptions 20€ pour un atelier et 55 euros par trimestre. Pour les anciens adhérents, 17€ l'atelier et 46 € pour le trimestre. Avec Francine Dubettier, cheffe de chœur accompagnée par un pianiste. Inscription nécessaire au 06 63 77 00 23
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*Groupe de paroles Violences faites aux femmes 2024 : programme et inscription : Delphine GEFFRARD et Morgane PETIT professionnelles spécialistes de l’accompagnement des femmes victimes de violences
*Atelier « Déterminer ses compétences pour mieux prendre confiance »
Samedi 25 mai 2024 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
Identifier ses connaissances, ses savoir-faire et ses savoir-être pour se (re) connaitre ! Cet atelier participatif de 1h30 vise à vous permettre de mieux déterminer vos différentes compétences, et comment elles peuvent être un point d’appui pour vous orienter. Il reviendra également sur leurs définitions, celles qui sont recherchées, et se terminera par un focus sur les principales pathologies du travail, comment elles se traduisent et quelle est la jurisprudence pour le salarié et l’employeur.
Avec Sophie Ruel, Accompagnante en transition professionnelle et personnelle - le beau Soi
Tarif : 20€ sur réservation (6 places disponibles), s’inscrire au 06 62 45 80 36 (sms ou appel) ou ruelsophie@yahoo.fr
*Atelier « Mieux négocier en entretien en appréhendant bien son interlocuteur »
Samedi 22 juin 2024 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
Se préparer pour avoir des négociations gagnant-gagnant avec son interlocuteur !
Cet atelier participatif de 1h30 vise à vous permettre de vous préparer pour de futurs entretiens. Il débutera par des pistes pour bien anticiper son entretien, identifier son interlocuteur et pour dentifierr le profil de celui-ci pour avoir les bons arguments. Il se terminera par des techniques pour bien négocier, et sur les attitudes pour favoriser une relation de confiance.
Avec Sophie Ruel, Accompagnante en transition professionnelle et personnelle - le beau Soi
Tarif : 20€ sur réservation (6 places disponibles), s’inscrire au 06 62 45 80 36 (sms ou appel) ou ruelsophie@yahoo.fr
*Atelier thérapeutique "Oser dire NON. Sentir ses limites, les respecter"
Dimanche 2 juin 2024 à Existencielles de 9h30 à 13h30
Afin de rencontrer la liberté et la joie de se dire OUI. Groupe de thérapie thématisé de 4h. Animé par Julie Mossot psycho-praticienne approche intégrative et Magali Bours Analyste psycho-organique. D'autres dates à venir. Places limitées sur réservation. Contacts : 06 30 69 77 25 /07 62 70 68 07 ou tempsdegroupe@gmail.com
*Ateliers "Voix, corps, bien-être" les samedis de 15h à 17h à Paris 11e
Cet atelier vise à retrouver l'équilibre, sans pré-requis musical. Un moment qui redonne vie à notre spontanéité créative originelle, pour une harmonisation psychique et corporelle. Des exercices de respiration, des vocalises, des chansons à plusieurs voix accompagnées au piano et en mouvements. Un moment de détente, pour retrouver la joie d'exister.
*Atelier « Identifier ses valeurs, ses motivations et ses intérêts pour mieux s’orienter » Samedi 13 avril 2024 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
Cet atelier participatif de 1h30 vise à vous permettre de mieux vous (re)connaitre en identifiant vos valeurs, vos motivations et vos intérêts professionnels. Il débutera par une définition de ces 3 termes et les sources de motivations à travers le Sentiment d’Efficacité Personnelle. Il se terminera par un test pour vous accompagner à définir vos intérêts professionnels, selon les 6 typologies du psychologue John Holland.
Avec Sophie Ruel, Accompagnante en transition professionnelle et personnelle - le beau Soi Tarif : 20€ sur réservation (reste 5 places), s’inscrire au 06 62 45 80 36 (sms ou appel) ou ruelsophie@yahoo.fr
Atelier « Peurs et croyances limitantes, les dépasser »
Samedi 16 mars de 18h15 à 19h45 à Existencielles
Comprendre ses peurs et identifier les comportements à adopter qui vous correspondront ! Cet atelier participatif de 1h30 vise à vous permettre de mieux déterminer certaines peurs, croyances limitantes, et les actions que vous pourriez mettre en place pour en dépasser. Il reviendra également sur les blessures qui sont en lien avec 5 grandes peurs existentielles, et se terminera par un focus sur « le syndrome de l’imposteur », comment il se traduit et quelles pistes existent pour reprogrammer son cerveau.
Avec Sophie Ruel, Accompagnante en transition professionnelle et personnelle - le beau Soi
Tarif : 20€ sur réservation (6 places disponibles), s’inscrire au 06 62 45 80 36 (sms ou appel) ou ruelsophie@yahoo.fr
Atelier "Mieux vivre son stress et ses émotions avec l’EFT"
Samedi 10 février 2024 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
Comprendre son stress, accueillir ses émotions (colère, tristesse, peur, …) pour identifier des actions à mettre en place et trouver la voie de l'apaisement ! Cet atelier participatif de 1h30 permet de mieux comprendre les différentes émotions : comment cela se manifeste, ce que cela traduit, …. Il vous donnera également des outils de respiration pour mieux vivre votre stress au quotidien ou gérer vos émotions, notamment avec l’EFT, une technique de libération émotionnelle. Avec Sophie Ruel, Accompagnante en transition professionnelle et personnelle - le beau Soi. Tarif : 20€ sur réservation (6 places disponibles), s’inscrire au 06 62 45 80 36 (sms ou appel) ou ruelsophie@yahoo.fr
Atelier "Développer son assertivité pour mieux communiquer : affirmation non violente"à Existencielles
Samedi 24 février 2024 de 18h15 à 19h45
S’affirmer pour être mieux entendu(e), respecté(e) et contribuer à entretenir l’estime de soi ! Cet atelier participatif de 1h30 permet de développer votre capacité à vous affirmer. L'assertivité, pour défendre vos besoins et mieux vous responsabiliser, notamment en adoptant la Communication Non Violente. Il se terminera par un focus sur la manipulation, pour vous accompagner à déjouer certaines relations que vous pouvez ressentir comme étant toxiques pour vous. Avec Sophie Ruel, Accompagnante en transition professionnelle et personnelle - le beau Soi. Tarif : 20€ sur réservation (6 places disponibles), s’inscrire au 06 62 45 80 36 (sms ou appel) ou ruelsophie@yahoo.fr
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Table ronde, "sensibilisation sur les violences faites aux femmes"à Existencielles.
Mardi 28 novembre 2023 de 20h15 à 22h
Dans le Cadre de la journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes et des 16 jours d'action d'ONU-Femmes
Nous définirons avec vous "ces violences", comment les identifier, leurs différentes formes souvent banalisées afin de vous donner des clefs pour les repérer, agir, réagir et alerter. Cette sensibilisation sera animée par Delphine Geffrard psychothérapeute spécialisée sur les violences et le Burn-out & Morgane Petit formatrice et accompagnatrice auprès des personnes victimes de violences. Ouvert à tout.e.s. Prix libre. Inscription nécessaire pour l'accès au lieu : 06 67 57 20 40 (sms ou appel) ou contact.cabinetcoachsolaire@gmail.com
Atelier "Les émotions dans tous leurs états" à Existencielles
Samedi 16 /12/2023 de 18h15 à 19h45 à Existencielles
Libérer ses émotions par la danse et les huiles essentielles. Un atelier participatif apaisant, joyeux et libéré d’1h30 consacré à vos émotions. Nous irons explorer les différentes émotions qui nous traversent, leurs messages et ces espaces où elles stagnent dans notre corps. Dans une approche individuelle, sentir des huiles essentielles pour vous éclairer sur la forme que prennent vos émotions et vos besoins non remplis. En musique, nous explorerons des mouvements pour exprimer et accueillir ces émotions. Tarif : à partir de 10-15-20€ (selon vos moyens) sur réservation (10 places disponibles). Avec Lenaïk Le Poul, naturopathe. Pour réserver une place : https://infomaniak.events/shop/n1nCoWJCKZ/
Atelier "Voix, corps, bien-être" Bld Voltaire
Exceptionnellement le dimanche 17/12/2023 de 15h à 17h !
Cet atelier, sans pré-requis musical, vise à retrouver l'harmonie. Un moment qui redonne vie à notre spontanéité créative originelle, pour un bon équilibre psychique et corporel. Des exercices de respiration, des vocalises, des chansons à plusieurs voix accompagnées au piano, avec mise en espace chorégraphique. Un moment de détente, pour retrouver la joie d'exister. Avec Francine Dubettier, professeure de musique et cheffe de chœur accompagnée par un pianiste. Inscription nécessaire au 06 63 77 00 23 ou contact@existencielles.com
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Atelier Réguler les cycles menstruels naturellement à Existencielles 25/11/2023
16h15-17h45, régulation par mouvements, plantes et alimentation, comprendre hormones et systèmes nerveux.
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Cercles de femmes 2023 : 20h 22h
Jeudi 23 novembre
Jeudi 14 décembre
Jeudi 21 septembre : La sororité ; Discussion en non-mixité
Lundi 19 juin : Réveiller la sorcière qui est en vous,
Lundi 15 mai : la sororité,
Lundi 17 avril : Parlons sexualité, libérons les tabous. Autour du corps et du plaisir. Notre invitée Angelique Braise, sexothérapeute et sophrologue. Questions et clefs pour sublimer votre plaisir.
A chaque rencontre, livret offert. Chaque mois un thème et une invitée.
S'inscrire auprès de Morgane Petit : 06 67 57 20 40
Atelier Stop Violence : 15h-17h, un samedi par mois
Samedi 20 mai : Brisons le silence : cyber-violence et cyber-harcèlement, comment s'en protéger ?
Samedi 24 juin : Comment préparer une plainte pour violences ?
Samedi 15 avril : Apprendre à dire "Stop", reconnaître ses limites et apprendre à les mettre en place. Comprendre les cycles et mécanismes des violences.une fois par mois dans un cadre mixte,
S'inscrire : 06 67 57 20 40
Dans le cadre de la journée internationale de lutte pour les droits des femmes
*Portes ouvertes à Existencielles le dimanche 12 mars 2023 avec 3 ateliers :
13h30 : Agissements sexistes, les reconnaître et comment intervenir ? avec Karim Meslem, coach
15h15 : Sexualité bienveillante, comment prendre soin de votre bien-être intime ? avec Angelique Braise, sexothérapeute
17h15 : Adelphité, sororité et fraternité, une solidarité de tous les genres ? avec Karim Meslem et Morgane Petit, coachs
*Inscription par sms ou mail nécessaire, places limitées et accès au lieu, Ligne 5, 8 e 1, L9 en travaux le 12/3
Pour en savoir plus sur le programme : www.existencielles.com/evenements
*Réservations nécessaires pour l'accès au lieu contact@existencielles.com ou par sms 06 42 36 28 98
Lieu : Centre thérapeutique pluridisciplinaire Existencielles 60 rue Saint Sabin 75011 PARIS "Revenir à soi pour s'ouvrir au monde"
Les accompagnements d'Existencielles : Psychothérapie, sophrologie, sexothérapie, massothérapie, EMDR, coaching, médiation sociale"
*Forum au Palais de la femme le 8 mars et 18 mars 2023 :
15h30 Cercle de Femmes : sororité et confiance en soi avec Angelique Braise et Morgane Petit, sophrologue et coach
18h00 Chants féministes avec Francine Dubettier, cheffe de choeur accompagnée d'un pianiste
puis le 18 mars
14h30 Coaching sophrologie et entretien professionnel avec Angelique Braise, sophrologue
Lieu : 94 rue de Charonne Paris 11e
https://www.paris.fr/evenements/celebration-du-8-mars-au-palais-de-la-femme-32961
*Atelier : "Voix, Corps, bien-être"
. Mercredi 8 mars 2023 Chants féministes de 18h à 20h au Palais de la femme
Francine Dubettier, professeure de musique, cheffe de cœur accompagnée d'un pianiste :
06 42 36 28 98 ou contact@existencielles.com
Cet atelier bien-être, voix et corps, sans pré-requis musical, vise à retrouver l'harmonie.
Un moment de soin par l'artistique, qui redonne vie à notre spontanéité créative originelle,
pour un bon équilibre psychique et corporel.
Des exercices de respiration, des vocalises, des chansons à plusieurs voix accompagnées au piano, avec
mise en espace chorégraphique.
Un moment de détente collective, pour retrouver la joie d'exister.
S'inscrire par sms 06 63 77 00 23 ; Tarif de l'atelier de 2h : gratuit, Inscription nécessaire.
*CERCLE de FEMMES :
. Lundi 13 mars 2023 : de 20h15 à 22h15
un moment pour toutes celles qui souhaitent y participer.
Rendez-vous sur la thématique : "Le féminin au naturel" avec une psychologue thérapeute en EMDR spécialisée sur l'accompagnement des victimes de violences.
C’est entre femme en cercle que vous libérez votre parole afin d’être écoutée et respectée.
Morgane vous invite à l’y rejoindre pour partager, échanger, dire, écouter, créer du lien.
Quel que soit votre âge, culture, religion, orientation sexuelle … le point commun c’est notre féminité.
Durant l’année, des invitées nous rejoindrons le temps d’une ou plusieurs séances sur des thématiques bien définies.
Morgane sera le fil conducteur entre les participantes & les intervenantes.
Elle sera la facilitatrice de la parole et de la gestion de groupe.
Inscription : 06 67 57 20 40 ou par mail contact.cabinetcoachsolaire@gmail.com
Lieu: Existencielles : 60 rue saint sabin 75011 PARIS ; Tarif: 60 euros.
*"Pauses Sophro de l'été"
Séances collectives en petit groupe
Les dimanches 19 juin, 10 & 24 juillet, 7 août De 11h00 à 12h00
Ces Pauses Sophro s’adressent à tout le monde, à partir de 15 ans. Aucune aptitude physique n’est requise. Prévoir une tenue souple et confortable.
La sophrologie utilise la respiration, des mouvements doux et des visualisations positives afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
Les bénéfices de la sophrologie sont multiples :
- gestion du stress
- régulation de l’humeur
- amélioration du sommeil
- se relier à ses émotions
- vivre dans le moment présent
- relaxation rapide et durable…
Séance : 20 € Abonnement 2 séances payées en avance : 34 € (soit 17 € la séance)
Réservation obligatoire par téléphone : 0623889786
Ou par mail : contact@annelefrant.com
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Portes ouvertes dimanche15 mai 10h 19h
ateliers découvertes et/ou consultations découvertes
10h30 - atelier : Découverte de la sophrologie et yoga nidra - 1h30
14h - atelier : Découverte de l'APO : thérapie Psychocorporelle : émotions/pensées/somatisations
16h - atelier d'écriture et méditation
*Réserver et s'inscrire par sms au : 06 42 36 28 98 ou mail : contact@existencielles.com
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations, à bientôt, bienvenue
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. Mardi 8 mars 2022 Atelier de chants féministes
18h 20h gratuit salle des fêtes Mairie du 11e place Léon Blum accueil 18h début d'atelier 18h30
Apprentissage de l'"hymne féministe" du MLF et de la chanson d'Angèle "Balance ton quoi"
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"S'initier au SHIATSU en FAMILLE" Samedi 4 février2022 16h -18h .
Atelier "Maman - Enfant" Quelques mouvements de qi gong pour commencer,puis chacun apprend à pratiquer le shiatsu
mais a aussi le plaisir d'en tester ses bienfaits. Un atelier pour partager de doux moments en famille, et pour apprendre à prendre soin de l'autre.
Tarif de l’atelier de 2 h : 70 € par “duo” (1 adulte - 1 enfant) Réservation indispensable - nombre de places limité
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*Atelier : “L'âyurveda et ses secrets pour se sentir mieux”
Dimanche 31 octobre et 28 novembre 202114h 16h
Découvrez l’approche ayurvédique et laissez moi vous conter ses secrets.
Lors de cet atelier conférence, vous ferez un test en ligne* pour découvrir vos
dosha et les routines d'hygiène de vie qui vous correspondent.
Evénements à venir dans le cadre du 8 mars 2021 "journée internationale des droits des femmes"
* Atelier : "Education à l'égalité dans la vie affective" le 27 mars, avec une psychologue auprès de jeunes filles de l'association Solidarité Roquette 11e
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"Constellations Familiales & Psychogénéalogie"
Dimanche 15 novembre 2020 9h13h et 14h17h (annulé)
LES TRANSMISSIONS FAMILIALES INCONSCIENTES Comment se déroule une séance de groupe ? La séance d'une personne dure entre 20 et 45 minutes. Guidée par la thérapeute, chaque personne qui constelle va placer dans la pièce des personnes qui représenteront des membres de sa famille (soit d’origine, soit celle qu’il a construite) et choisira aussi quelqu’un qui la représentera.
Participation : 80 euros. Animé par Pascale Villedieu
Psychothérapeute psychocorporelle, thérapeute Holistique
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"Accorder son corps et le plaisir de chanter"
Samedi 17 octobre de 14h à 17h
Rejoignez la chorale Atout chœur : Retrouver la dynamique du souffle avec un stage de technique vocale
Tarif de l'atelier de 3h : 10 € par personne
Francine Dubettier, pianiste, cheffe de cœur 06 63 77 00 23
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Atelier «Féminines ! »
Groupe de femmes le dimanche 21 juin
"Dans l’espace sécurisé du groupe,
vous pourrez parler, échanger, créer, vivre vos émotions,
vous ouvrir à d’autres femmes.
Pour affirmer la femme que vous êtes probablement, créative, joyeuse, sensible, intuitive, généreuse, tendre, sincère, amoureuse, attentive, …. et aussi forte, volontaire, déterminée, courageuse…
Dans ce groupe confidentiel, j’utiliserai certains exercices de thérapie, et de pratiques transgénérationnelles, et aussi le dessin, la danse, la méditation de Pleine Conscience, etc..
Thérapeute depuis 25 ans, j’anime régulièrement des groupes de femmes, particulièrement pour guérir le manque de confiance et le manque d’estime que je constate souvent chez les femmes.
Je suis également spécialiste des violences sexuelles, de la manipulation et des maltraitances. J’interviens dans des associations d’aide aux femmes : « Femmes solidaires », « SVS -Stop aux Violence Sexuelle », « Existencielles ».
Le travail de groupe vous aidera à réveiller et révéler vos qualités, à trouver votre identité profonde et à sentir le plaisir d’être femme."
INFOS PRATIQUES
Lieu de l’atelier : Centre thérapeutique Existencielles 60 rue saint Sabin 75011 PARIS
Ou site du centre Existencielles www.existencielles.com et 06 42 36 28 98
Dimanche 21 juin 2020 de 10h à 17h
Prix : 80 euros
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Booster son immunité c’est bien la préserver c’est encore mieux !
Les ateliers ci-dessous vous proposent de veiller à votre immunité en vous permettant de recréer votre écosystème.
Un écosystème propice à votre bonne santé physique et mentale,
pour assurer votre équilibre de Vie globale, votre épanouissement.
*Atelier Groupe de Parole 23/05, 6/06, 30/06
Comment se reconstruire après un Burn out ?
Un moment pour soi !
Pour pouvoir se reconstruire, nous allons:
Prendre conscience des déséquilibres qui ont conduit à la rupture
Devenir sa propre priorité
(Ré)apprendre à être bienveillant avec soi-même
Se fixer son propre niveau d’exigence
Parvenir à un équilibre de vie personnel et professionnel en respecter son écologie
Retrouver du sens
Prendre Plaisir
Des ateliers où nous allons pouvoir partager notre vécu, transcender cette épreuve pour en ressortir grandi, et préparer notre futur.
Des ateliers interactifs, proactifs, qui ont lieu tous les 15 jours, abordant à chaque fois une thématique différente.
Nos prochains rendez-vous les samedis de 14h à 16h30 :
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Le premier le samedi 23 mai: « Se reconnecter à ses besoins »
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Le samedi 6 juin :« Mes limites : Quelles sont-elles ? Comment je les fais respecter à moi-même et aux autres ? »
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Le samedi 20 juin :« Renforcer ses fondations : ses croyances limitantes et ses valeurs »
En raison des mesures actuelles les ateliers auront lieu via Zoom pour les modalités cliquer ci-dessous vous aurez toutes les informations.
Inscrivez-vous vite les places sont limitées à 10 personnes !
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*Atelier Groupe de Parole "Burn-out"
Les samedis 29 février, 14 mars de 14h à 16h30
Redonnez du sens à votre Vie ! Reconstruisez votre confiance en vous ! Redécouvrez votre moi profond (motivation, valeurs) !
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*Ateliers des PORTES OUVERTES
Dimanche 8 Mars 2020
10h Constellations Familiales & Psychogénéalogie
12h Retrouver énergie et apaisement avec Shiatsu et Qi Gong
14h Restaurer sa vitalité par la naturopathie
16h Violences sexuelles et réparation
17h30 Les apports de la sexo-thérapie
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*Atelier « Relaxation - Méditation :
Présence à soi »
Les Dimanches 1er mars, 29 mars10h30-12h
La méditation est l'art d'être humain par excellence.
Elle s'adresse à chacun·e d'entre nous, exactement tel·le·s que nous sommes.
Les bienfaits de la méditation :
- Permet de s'accepter tel·le·s que nous sommes
- Réduit le stress et l'anxiété
- Accroit la confiance en soi
- Développe la qualité et le niveau de concentration
- Améliore la stabilité émotionnelle
- Ralentit le vieillissement
Ces ateliers vous permettent d'accéder à une véritable détente, vous donneront des clés pour un nouvel équilibre ainsi qu'un véritable état de bien-être et de joie.C'est un temps pour vous...15 € l'unité, forfait 5 séances à 65 €
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*Atelier "Pour une parole libre sur les sexualités - Quid de la masculinité"
"Sexualité féminine - Déconstruire les croyances limitantes"
"Envie de toi, envie de rien"
le 29 février 2020
Animé par Alexia Bacouël Sexothérapeute et thérapeute de couple, Participation : 25€
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*Atelier Constellations Familiales & Psychogénéalogie
le dimanche 15 mars 2020
"LES TRANSMISSIONS FAMILIALES INCONSCIENTES